Att ta hand om sig själv.......
Är det viktigt?
För mig är det mycket viktigt, för om jag inte ger mig själv de bästa för att må bra kommer jag ju inte att göra det heller. Ingen kan lita på att någon annan kommer att gör det åt dig och det ska ingen annan behöva heller.
Att se över sin hälsa genom bra kost och mycket aktivitet så är förutsättingarna för ett gott mående väldigt bra fast att ge sig tid till annan typ av återhämtning är ytterligare delar till en harmonisk själ.
Sådant som yoga, meditation, medveten närvaro är också nycklar till ro i kroppen för att inte tala om att skapa genom att till exempel måla, sjunga, snickra, ta hand om trädgården, hur det kan ge sådan tillfredställning i sinnet och kroppen.
Det finns så många olika saker som är att ta hand om sig själv för när du gör det medvetna val för det så glöm inte att tacka dig själv för att du gjorde det för DIG. Vi glömmer tyvärr många gånger av att njuta av det vi gör för vi ser bara målet och inte resan.
Att dricka en kopp te i lugn och ro och verkligen njuta av den. Hålla koppen, känna hur varm den är, titta på den om den har mönster, lukta på teet och verkligen dra in dofterna, smaka med hela munen genom att låta vätskan åka runt inne i gommen o.s.v.
Det är ett sätt att vara närvarande, varför inte prov det när som. När du diskar, sätter på dig skona, pratar med någon. Utmana dig själv på att hitta tillfällen för medveten närvaro i alla saker du hittar på.
Ta hand om dig själv för då orkar du ta hand om andra.
© 2021 bodylife.se