Hur kan du ta hand om din bindväv?

Det finns flera sätta att göra detta och det är något du själv måste prova dig fram till vilket som kan passa dig bäst.

Det bästa du kan gör är att hålla på med aktiva saker där kroppen får jobba och röra sig stort, alltså sträcka ut sig åt alla håll. För ofta är vi allt för ihopdragna i hur vi rör oss, benen ihop, armarna intill kroppen, lätt böjda i ryggen osv. Vår fantastiska kropp behöver rörelse och sträckas ut då mår vår bindväv bra och våra muskler får gör det de är gjorda för arbeta inte bara vara statiska.

Tipset är för dagen är:

Tänk på att sträcka på dig så ofta du kan under dagen och då menar jag ut med armar och ben, att göra åkerbrasan eller jumping Jack några styckna kommer att ge många bra fördelar. Du blir effektivare på jobbet, mindre ont eller stelhet i kroppen, få fart på cirkulationen m.m.